1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찐 솔로몬
스팀 연어는 신선한 연어 필렛을 완벽하게 쪄낸 succulent 요리로, 종종 아스파라거스와 당근과 같은 활기찬 채소와 함께 제공됩니다. 이 요리는 아시아와 지중해의 영향을 받는 다양한 요리 중에 속하며 가벼운 건강 요리의 예술을 기리고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 스팀 연어는 심장 건강을 촉진하고 두뇌 기능을 향상시키며 필수 영양소를 제공합니다. 연한 맛과 촉촉한 질감을 가지고 있어 미각을 즐기면서 식사를 영양적이고 칼로리가 낮은 상태로 유지할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 빠른 주중 저녁 식사나 세련된 모임에 적합한 스팀 연어는 다양하고 건강한 선택지로 어떤 행사에도 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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