1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
23.3
칼로리
1.7
단백질
4.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (66.7g)
칼로리 |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 219.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 채소모듬류
스팀 케일은 활기차고 영양가 있는 녹색 채소로, 풍부한 풍미와 다용도로 인해 소중히 여겨집니다. 지중해 지방에서 기원한 이 잎채소는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득 차 있습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 스팀 케일은 면역 건강을 지원하고 염증을 줄이며 강한 뼈를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 어떤 식사에든 완벽하게 추가할 수 있습니다. 샐러드에 넣거나 스무디에 섞거나 요리의 부재로 볶음요리로 즐기십시오. 건강한 삶과 요리 창작에 맛있는 도약을 위해 스팀 케일의 좋은 점을 받아들이세요!
