1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찜 생선
찐 손질된 생선은 상당히 맛있는 요리입니다. 전형적으로 전체 또는 필렛으로 사용되는 생선이 섬세하게 삶는 방법을 사용하여 조리됩니다. 다양한 아시아 요리의 중국 요리를 중심으로 기원한 이 요리는 흔히 생강, 마늘, 대파의 향기로운 혼합물을 가미하고 간에 소금이나 참기름을 뿌립니다. 이 조리 기술은 생선의 자연스러운 맛을 보존하면서 필수 영양소를 보존하여 Ώ메가-3 지방산이 풍부하고 건강에 해로운 지방은 적은 건강한 옵션이 됩니다. 영양을 찾는 사람들에게 완벽한 가벼운 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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