1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 189.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찜닭
찜닭은 중국 요리에서 유래한 맛있는 요리로, 부드러운 식감과 섬세한 맛으로 유명합니다. 신선한 달걀에 수프나 물을 조금 섞어 함께 휘핑하여 만들어지며, 완벽하게 찔끔 찔끔 찌면 카스터드 같은 요리가 결과물로 나옵니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 찜닭은 칼로리와 지방이 낮은 건강한 옵션입니다. 네모지게 파서 참치, 버섯 또는 해산물과 같은 재료들로 맛을 높일 수도 있습니다. 이 다재다능한 요리는 영양 가득한 것뿐만 아니라 영혼을 따뜻하게 하는 위로가 될 수 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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