1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
4.8
단백질
11.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 711.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 초밥향신ный 겉절이식 나물류
스팀된 컬리플라워는 십자화과에서 온 다재다능하고 영양가 있는 채소입니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 식이섬유가 풍부해 저칼로리 다이어트의 훌륭한 선택입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 채소는 볶음이나 크리미한 퓌레를 비롯한 다양한 요리에서 즐길 수 있습니다. 부드러운 맛과 독특한 질감으로 양념과 향신료를 잘 흡수해 요리에 활용하기에 완벽합니다. 스팀된 컬리플라워를 반찬으로 즐기든 콜리플라워 라이스의 기본 재료로 사용하든, 스팀된 컬리플라워는 건강한 영양소로 식사를 풍성하게 하는 맛있는 방법입니다.
