1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
칼로리
5.0
단백질
12
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (182g)
칼로리 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 5.0 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 86.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 576 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쪽파르살레
스팀 브로콜리는 필수 영양소가 가득한 생기 넘치는 녹색 채소입니다. 지중해를 기원으로 하는 이 슈퍼푸드는 비타민 C, K, A뿐만 아니라 섬유질과 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강을 지원합니다. 브로콜리를 증기로 익히면 영양소를 보존하면서 자연스러운 맛을 더해 다양한 요리에 완벽한 추가물이 됩니다. 칼로리는 낮지만 건강에 이로운 스팀 브로콜리는 심장 건강을 촉진하고, 면역 시스템을 강화하며 소화에 도움을 줍니다. 이를 채소 요리나 샐러드, 볶음 요리에 넣어 맛있고 영양가 있는 부스터로 즐겨보세요!
