1 serving (179 grams) contains 575 calories, 37.4 grams of protein, 43.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
574.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 43.1 g | 55% | |
| 포화 지방 | 11.2 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 12.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 1788.2 mg | 77% | |
| 총 탄수화물 | 7.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 37.4 g | 74% | |
| 비타민 D | 14.3 mcg | 71% | |
| 칼슘 | 30.4 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 630.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파가 올려진 스테이크
양파와 함께 나오는 스테이크는 부드럽고 즙이 튀는 스테이크 조각을 달달한 캐러멜맛 양파와 함께 볶아낸 맛난 요리입니다. 클래식한 위안음식 전통에서 비롯된 이 요리는 주로 미국과 유럽 요리에서 발견됩니다. 이 요리는 스테이크로부터 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있어 철분과 B 비타민과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 그러나 포만감을 고려하여 포션 사이즈를 신중하게 결정하십시오. 균형 잡힌 한 끼 식사로 야채를 곁들여 제공하고, 스테이크와 양파 요리만의 풍부한 맛과 만족스러운 식감을 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 양파가 올려진 스테이크 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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