1 serving (179 grams) contains 575 calories, 37.4 grams of protein, 43.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
574.6
칼로리
37.4
단백질
7.0
탄수화물
43.1
지방
영양 정보
1 컵 (179g)
칼로리 |
574.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 43.1 g | 55% | |
| 포화 지방 | 11.2 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 12.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 1788.2 mg | 77% | |
| 총 탄수화물 | 7.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 37.4 g | 74% | |
| 비타민 D | 14.3 mcg | 71% | |
| 칼슘 | 30.4 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 630.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양파가 올려진 스테이크
양파와 함께 나오는 스테이크는 부드럽고 즙이 튀는 스테이크 조각을 달달한 캐러멜맛 양파와 함께 볶아낸 맛난 요리입니다. 클래식한 위안음식 전통에서 비롯된 이 요리는 주로 미국과 유럽 요리에서 발견됩니다. 이 요리는 스테이크로부터 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있어 철분과 B 비타민과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 그러나 포만감을 고려하여 포션 사이즈를 신중하게 결정하십시오. 균형 잡힌 한 끼 식사로 야채를 곁들여 제공하고, 스테이크와 양파 요리만의 풍부한 맛과 만족스러운 식감을 즐기세요.
