1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양송이 버섯과 양파가 올라간 스테이크
스테이크와 버섯 양파는 부드럽고 촉촉한 쇠고기와 흙내음 나는 버섯, 달콤한 양파를 조화롭게 조합한 든든한 요리입니다. 이 클래식한 종 comfort 음식은 미국과 유럽 요리의 뿌리를 갖고 있으며, 구운 스테이크와 볶아낸 야채들의 풍부한 맛이 돋보입니다. 단백질이 풍부하여 근육을 늘리는 데 좋으며, 버섯은 항산화제와 필수 비타민을 제공합니다. 그러나 스테이크의 지방 함량을 주의해야 합니다. 전체 곡물이나 신선한 샐러드와 함께 제공되면 이 요리는 탐닉과 영양을 균형있게 조화시켜 어떤 행사에도 만족스러운 식사가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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