1 serving (200 grams) contains 271 calories, 25.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
318.8
칼로리
29.4
단백질
0
탄수화물
22.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
318.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 88.2 mg | 29% | |
| 나트륨 | 64.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.2 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 435.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스테이크 고기
스테이크는 풍부한 맛과 연한 질감으로 유명한 소고기의 고기절이며, 립아이, 서로인, 필레 미뇽 등 다양한 부위에서 비롯되었습니다. 세계 각지의 요리에서 주 재료로 사용되며, 특히 미국과 아르헨티나 바베큐에서 유명합니다. 고품질 단백질, 필수 비타민 및 철, 아연과 같은 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 적정량으로 섭취할 때 건강에 좋은 선택입니다. 그러나 포화 지방을 최소화하기 위해 적은 양의 부위를 선택하고, 고기의 양을 신경 써야 합니다. 구워 먹는, 팬으로 볶는, 로스팅하는 등 다양한 조리법으로 준비되는 스테이크는 감각을 충족시키는 맛있는 경험을 제공합니다.
