1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어 볶음 (Ojingeo Bokkeum)
오징어 볶음 요리는 연한 오징어, 바삭한 채소, 그리고 맛있는 소스를 결합한 활기찬 맛이 돋보입니다. 아시아 요리에서 기원한 이 빠르고 건강한 식사는 피망, 스냅 에당콩, 마늘과 같은 신선한 재료로 구성되어 모두 완벽하게 볶아낸다. 단백질이 풍부하고 비타민이 풍부한 이 오징어 볶음 요리는 칼로리가 낮고 맛이 풍부하여 어떤 저녁 상에도 죄책감 없는 선택지입니다. 약간의 향신료와 소금으로 풍미를 살릴 수 있으며, 균형 잡힌 식단을 유지하면서 해산물을 즐길 수 있는 즐거운 방법입니다. 매 입마다 바다의 맛을 만끽해보세요!
