1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어 볶음 (Ojing-eo Bokkeum)
오징어 볶음 요리는 맛과 질감이 넘치는 생기 넘치는 요리입니다. 싱싱한 오징어 스트립, 피망, 콩, 당근과 같은 다채로운 채소가 특징이며, 이는 아시아 요리의 환상적인 혼합물입니다. 간장, 마늘, 생강이 어우러진 풍부한 맛의 소스에 버무려져 빠르게 요리할 수 있어서 완벽한 주중 식사로 좋습니다. 단백질이 풍부하고 열량은 낮은 이 건강한 옵션은 필수 영양소가 풍부하며, 채소에서 나오는 섬유질 함량이 건강에 도움을 줍니다. 이 맛있고 죄책감 없는 요리를 즐겨보세요. 바다의 맛을 만끽해보세요!
