1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어야채볶음
오징어와 야채 볶음은 생동감 넘치고 맛있는 요리로, 부드러운 오징어를 색상이 아름다운 채소들과 함께 볶아낸 요리입니다. 파프리카, 통아삭고추, 당근 등 다채로운 채소를 사용하는 이 요리는 아시아 요리에서 출발하였으며 빠르게 준비할 수 있고 풍미가 가득합니다. 신선한 재료의 조합은 단백질이 풍부하고 다양한 비타민을 제공하여 건강한 선택이 됩니다. 가벼운 간장에 버무려 마늘과 생강을 넣어 마땅한 각박미와 영양을 동시에 즐길 수 있습니다. 주중 저녁식사로 완벽한 이 요리는 당신의 선호하는 맛과 건강을 모두 만족시킬 것입니다!
