1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어와 야채
오징어와 야채는 연한 오징어를 다채롭고 신선한 야채 혼합물과 결합한 화려한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한이 맛있는 레시피는 파프리카, 쥬쥬니, 당근 등을 완벽하게 볶아낸 영양 가득한 재료의 다채로운 조합을 선보입니다. 필수 비타민, 미네랄, 그리고 단백질이 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮으면서 풍부한 맛을 자랑합니다. 해산물을 좋아하거나 건강 열정가인 사람들에게 이상적인 오징어와 야채는 바로 해산물 맛을 접할 수 있는 입맛 돋우는 선택입니다!
