1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
18.9
단백질
9.4
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어와 양배추 찌개
오징어와 양배추 찌개는 부드러운 오징어와 바삭한 양배추가 양파, 토마토, 그리고 약간의 고추가 풍미롭게 어우러져 끓여진 맛있는 국물 속에서 완벽하게 어우러진 환상적인 해산물 요리입니다. 연안 지역에서 유래된 이 푸짐한 찌개는 지중해 요리의 화려한 맛을 보여줍니다. 오직 오징어의 단백질과 양배추의 식이섬유로 가득한데다가 균형 잡힌 식단을 지지할 수 있는 영양 가득한 선택입니다. 풍부한 맛을 제공하는 동안 칼로리는 적고 항산화제 함유량은 높아 만족스럽고 건강한 한 그릇이 됩니다. 쌀쌀한 날씨에 따뜻해지기에 완벽한 이 오징어와 양배추 찌개는 최고급 편안식입니다!
