1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
칼로리
7.1
단백질
17.6
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요구르트와 호박
요구르트와 호박 볶음은 계절 호박의 자연스러운 단맛과 상큼한 요구르트의 부드러움이 결합된 맛난 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 상쾌하면서도 만족스러운 맛의 조화를 제공합니다. 영양소가 풍부한 호박은 비타민 A와 C의 훌륭한 원천으로, 요구르트는 장 건강을 촉진하는 프로바이오틱을 함유하고 있습니다. 큐민과 고수 같은 향신료를 뿌려 완성된 이 요리는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 균형 잡힌 식이를 도와줍니다. 사이드 요리나 가벼운 주 요리로 완벽한 요구르트와 호박 볶음은 어떤 식사에도 건강한 선택입니다!
