1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 올리브 오일로 조리된 호박
Olive Oil로 조리한 호박은 심플하지만 풍미 있는 요리로, 신선한 호박의 자연스러운 달콤함을 농축시킨 요리입니다. 지중해 요리의 생동감 넘치는 예시 중 하나로, 오레가노나 향신료로 향을 낸 호박이나 버터넛 호박을 주 재료로 합니다. 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 가득한 이 요리는 심장 건강을 지원하고 어떤 식사에도 낮은 칼로리 옵션을 제공합니다. 구운 것이든 볶은 것이든, Olive Oil로 조리한 호박은 맛뿐만 아니라 영양 가득한 선택이며, 건강하고 맛있는 음식을 찾는 사람들에게 이상적입니다. 이 맛난 요리를 부담 없는 부재료 또는 가벼운 메인 요리로 즐기세요!
