1 serving (28 grams) contains 126 calories, 5.0 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
630 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.5 g | 35% | |
| 포화 지방 | 5.5 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 75 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75 mg | 5% | |
| 철분 | 6 mg | 33% | |
| 칼륨 | 1140 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 애호박 씨앗 껍질 안에
조개 속 호박씨는 필수 영양소가 가득한 영양 가득한 작은 파워하우스입니다. 이 씨앗은 다양한 호박 식물에서 유래하며 단백질, 건강 지방 및 식이 섬유가 풍부하여 훌륭한 간식 옵션입니다. 전세계의 다양한 요리에서 사용되며, 짭조름한 요리부터 달콤한 간식까지 있습니다. 항산화제와 마그네슘, 아연과 같은 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 바삭한 간식으로 구운 것이나 샐러드에 뿌려 먹는 것 등, 조개 속 호박씨는 식단에 맛있고 건강한 추가물입니다. 자연의 풍요로움 혜택을 누리면서 고유한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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