1 serving (217 grams) contains 184 calories, 7.5 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
184.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.1 g | 11% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.9 mg | 7% | |
| 나트륨 | 486.1 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 19.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 7.3 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 17.4 mcg | 86% | |
| 칼슘 | 214.8 mg | 16% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 579.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박
호박은 미국 원산지인 박과 식물 가족에 속하는 다재다능한 채소입니다. 버터넛, 에이콘, 쥬지니 등 다양한 종류가 있어 다양한 맛과 질감을 제공하며, 고기감과 달콤함을 모두 즐길 수 있습니다. 비타민 A 및 C, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부해 소화를 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 구운, 갈아 만든, 그리고 구운 것 등 다양한 방법으로 요리되어 어떤 식사에든 맛있게 덧붙일 수 있습니다. 칼로리는 낮고 맛은 풍부한 영양이 풍부한 부스트로 수프, 파스타 또는 사이드 디시로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 호박 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
