1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스쿼시 매쉬 포테이토
호박 감자 퓰리는 전통적인 위안 식품에 흥미로운 변화를 더합니다. 부드러운 감자 퓰리에 구운 호박을 섞어 달콤함과 토존함의 아름다운 조화를 만들어냅니다. 가을을 대표하는 요리의 정수에서 비롯된 이 요리는 따뜻한 가족 모임에 자주 즐겨지죠. 호박으로부터 비타민 A와 C를 많이 섭취하며 식이섬유도 풍부해, 이 요리는 단순히 식욕을 충족시키는 데 그치지 않고 건강에도 도움을 줍니다. 마늘의 향과 올리브 오일의 풍미가 가미돼 가벼워진 호박 감자 퓰리는 풍성하고 영양가 높아 어떤 식사에도 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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