1 serving (200 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
42.4
칼로리
2.8
단백질
8.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 602.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박과 쥬키니
호박과 쥬키니는 풍부한 영양을 담은 활기찬 채소로, 다양한 맛과 변화무쌍하다. 아메리카에서 기원한 이 여름 호박은 주로 지중해와 이탈리아 요리에 등장한다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 돕는다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중 관리에 효과적이다. 구워 먹거나 볶거나 로스팅하여 요리하면, 어떤 요리에도 즐거운 식감과 맛을 더해주어 건강한 식습관에 완벽한 보태 몰두할 음식이다.
