1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
94.6
칼로리
3.2
단백질
22.1
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박과 양파
호박과 양파는 구운 호박의 토쵸한 맛과 볶은 양파의 달콤하고 캐러멜 같은 풍미를 결합한 매력적인 요리입니다. 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 주로 지중해 및 미국 요리에서 기념되며 가을 요리에서 특히 인기를 누립니다. 영양소가 풍부한 호박은 비타민 A 및 C의 풍부한 원천이며, 양파는 항산화제를 첨가하여 심장 건강을 증진합니다. 저칼로리 식사로 이 요리는 모든 식사에 건강한 선택지입니다. 주식이나 부식으로 제공되는 호박과 양파는 자연의 풍부한 맛을 과시하여 건강한 식사 애호가들에게 이상적입니다.
