1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
4.8
단백질
17.9
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 호박과 케일
호박과 케일은 부드럽고 구워진 호박과 영양이 풍부한 케일이 어우러진 생기가 넘치는 요리입니다. 가을 수확철의 중심지에서 기원한 이 즐거운 조합은 계절적 농산물의 최고봉을 선보입니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 호박은 자연스러운 달콤한 맛과 다양한 항산화제를 제공하며, 케일은 식이섬유와 필수 미네랄이 풍부한 튼튼한 식감을 더합니다. 함께 먹으면 칼로리가 적고 건강상의 혜택이 많은 식물성 식사를 만들어내게 됩니다. 어떤 건강을 중시하는 식사 테이블에서도 완벽히 어울리는 사이드 요리나 메인 요리로 이 영양가 있는 요리를 즐겨보세요!
