1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.9 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스쿼시와 브로콜리
호박과 브로콜리는 신선한 채소의 좋은 면을 축하하는 활기찬 영양 요리입니다. 항산화제와 비타민이 풍부한 부드러운 호박조각과 단백질이 풍부한 브로콜리가 어울려, 이 식사는 놀라울 뿐만 아니라 건강하다. 다양한 요리 전통을 융합한 것으로, 계절적인 작물의 토종 풍미를 가지면서 간미한 향신료 향이 어우러져 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 지원하며, 일반적인 웰빙을 위한 필수 영양소를 제공합니다. 몸과 마음을 모두 즐겁게 해주는 든든한 사이드 요리 또는 다채로운 주요 요리로 호박과 브로콜리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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