1 serving (100 grams) contains 134 calories, 20.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
319.0
칼로리
48.3
단백질
0
탄수화물
12.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
319.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.9 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.3 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 5.7 mg | 31% | |
| 칼륨 | 523.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 까마귀새
스콰브는 유런 사랑받는 맛있고 부드럽고 맛있는 어린 비둘기로, 유럽과 아시아 전역의 미식 요리에서 소중히 여겨집니다. 이 섬세한 요리는 전통적으로 로스팅이나 그릴링을 통해 준비되며, 과일과 허브와 아름답게 어울리는 독특한 맛을 제공합니다. 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아, 스콰브는 일부 적색 고기에 비해 건강한 대안이 됩니다. 그 기원은 고대 요리 전통으로 거슬러 올라가며, 그 독특한 요리 다재다능성과 절묘한 식감으로 인해 고급 레스토랑에서의 선택으로 럭셔리합니다.
