1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 오이가 첨가된 콩나물
토마토와 오이가 들어간 산뜻하고 활기찬 샐러드는 맛과 영양이 가득한 요리입니다. 이 요리는 영양이 풍부한 콩나물, 즙이 풍부한 토마토, 시원한 오이가 모두 함께 섞여 완벽한 식감을 연출합니다. 다양한 전 세계 요리에서 영감을 받아 건강한 식물 기반 식습관을 대변합니다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득한 이 샐러드는 소화를 지원하고 면역 시스템을 강화하여 가벼우면서도 영양가 있는 식사를 원하는 분들에게 탁월한 선택지입니다. 토마토와 오이가 들어간 콩나물 샐러드를 건강한 간식이나 입맛을 살리는 부담이 없는 사이드 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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