1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
23.7
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파네에르로 된 콩나물 샐러드
스프라우트 샐러드와 판니르는 신선하고 바삭바삭한 새싹, 부드러운 판니르, 여러 가지 색깔의 채소를 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 인도 요리에서 비롯된 이 샐러드는 단백질이 풍부한 판니르와 비타민이 가득한 새싹의 장점을 결합하여 맛있는 바이트마다 상쾌한 바삭함을 제공합니다. 신선한 레몬 주스, 향신료, 허브의 솔솔한 맛과 함께 곁들여져 있어 상쾌하면서도 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부합니다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽한 스프라우트 샐러드와 판니르는 몸을 건강하게 키우는 동시에 입맛을 만족시키는 맛있는 방법입니다. 이 건강하고 맛있는 조합을 즐기세요!
