1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 298 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새싹 콩류
돋은 녹두콩은 영양 가득한 파워푸드로, 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 비타민이 풍부합니다. 아시아에서 기원한 이 작은 녹색 보석들은 인도, 중국, 태국 등의 요리에는 필수적입니다. 발아과정을 거치면 소화와 영양흡수가 향상되어 샐러드, 볶음요리, 랩에 탁월한 재료로 활용됩니다. 낮은 혈당지수를 가지고 있어 건강한 혈당수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 게다가 항산화제가 풍부하여 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 따라서 바삭한 간식이든 건강한 재료이든, 돋은 녹두콩은 맛있는 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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