1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 248 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자란 녹두
싹트는 영양소가 풍부한 종자류로 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부합니다. 인도와 동남아시아 요리에서 전통적으로 사용되며 토종 맛은 샐러드, 커리 및 볶음요리의 맛을 높여줍니다. 항산화제가 풍부하며 소화를 지원하고 신진대사를 촉진하여 건강한 식습관에 탁월한 선택지가 됩니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높아 어떤 식사에도 완벽한 보충제가 되어 균형 잡힌 식습관과 전반적인 안녕을 증진시킵니다. 맛있고 건강한 싹트의 좋은 점을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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