1 serving (100 grams) contains 82 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
164
칼로리
14
단백질
34
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
164 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 16 g | 57% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 14 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 6 mg | 33% | |
| 칼륨 | 740 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 황토콩 싹물
투싹 발아 렌틸콩은 씻어 발효시켜 영양 성분을 풍부하게 한 낱낱이 채소입니다. 지중해 지역과 아시아 요리에서 유래된 이 작은 파워헤우스는 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부합니다. 소화를 도와주며 체중 관리를 지원하며 칼로리가 낮아 건강한 식사에 탁월한 선택입니다. 주방에서 다재다능하게 활용할 수 있으며 샐러드에 넣거나 스프에 섞거나 랩에 사용하여 어떤 요리에든 살짝 바짝 건조하고 토종적인 맛을 더할 수 있습니다. 지금 투싹 렌틸콩의 신선함과 건강한 이점을 누려보세요!
