1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
46.3
칼로리
4.5
단백질
9.3
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 231.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 숙성된 초록콩
삽화된 청경채는 신선하고 활기찬 콩류로 풍미와 영양이 풍부합니다. 아시아에서 기원한 이 바삭바삭한 녹색 식재료는 각종 요리에서 필수적이며 샐러드, 볶음요리, 랩 등에 활력을 불어넣어줍니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 식이섬유와 단백질이 풍부하여 건강한 면역체계를 지원하고 소화를 촉진합니다. 칼로리는 낮지만 항산화제는 높아 건강에 이로운 삽화된 청경채는 식사를 높여주며 건강을 증진시키는 무죄한 방법입니다. 자연의 작은 파워하우스의 맛과 건강에 도움 되는 이점을 즐겨보세요!
