1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
328
칼로리
17.8
단백질
55.2
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흑미가 발아한 병아리콩
깨진 흑표 수염 콩은 영양 가득한 파워푸드로 탄단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 이 작은 채소는 중동에서 기원하였으며 다양한 요리에서 중요한 재료로 사용되어 왔습니다. 그들의 흙맛과 독특한 질감으로 요리를 더욱 맛있게 만들어줍니다. 발아 과정은 영양소 흡수를 증가시켜 소화가 쉽고 항산화제가 풍부한 고기질을 한다. 칼로리가 낮고 식물성 단백질 함유량이 높아 건강한 간식이나 샐러드, 수프, 카레 등의 요리에 추가하는 데 탁월한 선택이 될 것입니다. 오늘 바로 건강한 발아 흑표 수염 콩의 생동감 넘치는 맛과 건강 상의 이점을 경험해 보세요!
