1 serving (25 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
32 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 276 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파
파는 활기차고 다재다능한 채소로서, 바삭한 질감과 부드러운 맛으로 유명합니다. 아시아에서 기원한 이들은 다양한 요리에 쓰이며, 샐러드, 볶음요리, 수프 등에 싱싱한 맛을 더해줍니다. 필수 영양소가 풍부한 파는 비타민 A, C, K를 다량 함유하고 있으며, 심장 건강을 지원할 수 있는 항산화제도 풍부합니다. 칼로리가 낮고 심리가 높아, 어떤 식사에든 건강한 추가물로 손색이 없습니다. 그러므로 요리에 토핑으로 사용하거나 레시피에 포함시키든, 파는 요리에 맛과 영양을 함께 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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