1 serving (50 grams) contains 105 calories, 12.0 grams of protein, 5.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
496.8
칼로리
56.8
단백질
0
탄수화물
27.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
496.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.2 g | 34% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 165.6 mg | 55% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.8 g | 113% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 709.8 mg | 54% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스프랫
스프랫은 맛과 영양소가 풍부한 작은 은백어입니다. 유럽 연안에서 유래한 이 작은 고급 품목은 지중해와 스칸디나비아 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 스프랫은 심장 건강과 두뇌 기능 증진에 도움이 되며 단백질과 비타민의 훌륭한 원천이기도 합니다. 구워 먹거나 훈연하거나 캔에 담아 먹을 수 있어서 어떤 식사에도 다양하게 활용할 수 있습니다. 맛있고 영양가 있는 스프랫은 탐험할 가치가 있는 바다 보물입니다!
