1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
3.1
단백질
13.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42.9 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 13.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 7.6 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 404.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 스피츠콜
스피츠콜은 생기가 넘치는 녹색 잎사귀와 바삭한 식감으로 유명한 특이한 종류의 뾰족양배추입니다. 독일에서 기원한 이 식재료는 유럽 다양한 요리에 많이 사용되며, 샐러드부터 든든한 스튜까지 다양한 요리에 다재다능하게 활용됩니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 칼로리는 낮고 식이섬유 함량이 높아 어떤 식사에도 건강한 보태로 사용됩니다. 약간 달콤하고 부드러운 맛으로, 스피츠콜은 삶거나 익힌 음식뿐만 아니라 생으로도 맛볼 수 있습니다. 따라서, 익히거나 발효시키거나 신선하게 즐기는 방법에 상관없이, 스피츠콜은 건강하고 맛있는 식탁을 선사해줍니다!
