1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
13.8
칼로리
1.7
단백질
2.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (60g)
칼로리 |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 잎
스피나치 잎은 신선한 시금치 잎으로 여러분의 식사에 생기와 영양을 더해줍니다. 지중해 음식에서 비롯된 이 다재다능한 초록색 식재료는 샐러드, 스무디 또는 요리된 요리에서 즐길 수 있습니다. 비타민 A, C, K와 철분, 항산화물이 가득히 함유돼 있어 스피나치 잎은 강한 뼈 형성을 지원하고 면역력을 강화하며 전반적인 건강을 촉진합니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함유량이 높아서 내쉬는 이상한 혼란 없이도 필수 영양소를 제공하여 어떤 식단에도 훌륭한 보조제가 됩니다. 스피나치 잎의 선하고 영양가 있음을 맛보세요!
