1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.0 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 223.9 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 179.1 mg | 13% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 깨를 곁들인 시금치
시나몬 볶음 시금치는 부드럽고 영양가 있는 요리로, 견고하면서도 풍부한 참깨 맛이 결합됩니다. 아시아 요리에서 기원한 이 생기 넘치는 요리는 일반적으로 신선한 시금치, 볶은 참깨씨, 그리고 마늘 한 끼가 함께 어우러져 맛과 질감의 훌륭한 혼합물을 만들어냅니다. 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘이 풍부한 시금치는 건강한 뼈와 면역 시스템을 지원합니다. 참깨씨는 건강한 지방과 항산화제를 제공하여, 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양의 파워풀한 조합이 됩니다. 몸에 영양을 보충시켜주면서 입맛을 사로 잡는 가벼운 식사나 반찬으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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