1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.4
칼로리
6.0
단백질
7.5
탄수화물
9.0
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.0 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 223.9 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 179.1 mg | 13% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 깨를 곁들인 시금치
시나몬 볶음 시금치는 부드럽고 영양가 있는 요리로, 견고하면서도 풍부한 참깨 맛이 결합됩니다. 아시아 요리에서 기원한 이 생기 넘치는 요리는 일반적으로 신선한 시금치, 볶은 참깨씨, 그리고 마늘 한 끼가 함께 어우러져 맛과 질감의 훌륭한 혼합물을 만들어냅니다. 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘이 풍부한 시금치는 건강한 뼈와 면역 시스템을 지원합니다. 참깨씨는 건강한 지방과 항산화제를 제공하여, 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양의 파워풀한 조합이 됩니다. 몸에 영양을 보충시켜주면서 입맛을 사로 잡는 가벼운 식사나 반찬으로 즐겨보세요!
