1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 74.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파가 들어간 시금치
양파가 들어간 시금치는 신선한 시금치와 캐러멜화된 양파를 결합한 맛있고 영양가 있는 요리로, 종종 마늘과 조금의 올리브 오일로 조리됩니다. 지중해 요리에서 유래된 이 생기넘치는 사이드 요리는 필수 영양소가 풍부한 채로 풍부한 맛을 제공합니다. 시금치는 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 철분과 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 짠맛 나는 양파는 천연 단맛과 깊이를 더해 시금치의 토양적인 맛과 아름답게 조화를 이룹니다. 빠르게 준비할 수 있고 영양이 가득한 시금치 요리는 어떤 식사든 향상시키는 데 완벽하며 건강한 삶양식을 지원합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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