1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.4
칼로리
4.5
단백질
7.5
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 298.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 마늘 시금치
마늘이 듬뿍 넣은 시금치는 싱싱한 시금치 잎을 향긋한 마늘과 함께 볶아낸 활기찬 영양 가득한 요리입니다. 이 맛있는 요리는 지중해 요리에서 비롯되었으며 마늘의 풍부한 향이 시금치의 자연스러운 토양미를 더해줍니다. 비타민 A, C, K와 철분과 항산화제가 풍부하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 탁월한 선택입니다. 칼로리가 낮아 체중 관리에 이상적이며 마늘이 심장 건강에 도움을 줍니다. 시금치 볶은 마늘은 단일한 반찬으로 또는 어떤 식사에도 풍미로운 추가물로 즐기세요!
