1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 뎔 (Spinach with dhal)
시금치 델은 인도 요리에서 유래한 영양가 풍부하고 맛있는 요리로, 부드러운 시금치와 크리미한 렌틸을 결합합니다. 이 즐거운 레시피는 신선한 시금치를 향신료로 볶아 향긋하게 만든 후, 단백질 풍부한 델과 섞어 보양식으로 완성합니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 필수 미네랄이 가득한 시금치 델은 저칼로리로 전반적인 건강을 지원합니다. 비건과 채식주의자 양쪽에 완벽한 선택이며 영양소 섭취를 증진시키는 맛있는 방법을 제공합니다. 포만감 있고 건강한 경험을 위해 즐겨보세요! 함께 식사하면 쌀이나 로티와 함께 맛있게 먹을 수 있습니다!
