1 serving (100 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 59.5 mg | 19% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈와 시금치
치즈와 함께하는 시금치는 신선한 시금치의 토종적이고 영양이 풍부한 맛을 부드러운 치즈의 풍부한 풍미와 결합한 매력적인 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 든든한 사이드 디시는 종종 다양한 식사와 잘 어울리도록 다양한 치즈로 풍성하게 향상됩니다. 시금치에서 비타민 A와 K를 공급하여 건강에 도움을 주며, 치즈는 단백질과 칼슘을 제공합니다. 맛과 영양이 함께 어우러지는 크리미한 치즈와 시금치의 안락함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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