1 serving (100 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
16.7
단백질
7.1
탄수화물
21.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 59.5 mg | 19% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 시금치
치즈와 함께하는 시금치는 신선한 시금치의 토종적이고 영양이 풍부한 맛을 부드러운 치즈의 풍부한 풍미와 결합한 매력적인 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 든든한 사이드 디시는 종종 다양한 식사와 잘 어울리도록 다양한 치즈로 풍성하게 향상됩니다. 시금치에서 비타민 A와 K를 공급하여 건강에 도움을 주며, 치즈는 단백질과 칼슘을 제공합니다. 맛과 영양이 함께 어우러지는 크리미한 치즈와 시금치의 안락함을 만끽하세요!
