1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스핀치와 바슈말 소스
베슈아말 소스와 함께하는 시금치는 부드러운 시금치와 풍부하고 부드러운 베슈아말 소스를 조화롭게 어우러지는 크리미하고 위로되는 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래한 이 기분 좋은 레시피는 신선한 시금치의 생기 넘치는 녹색을 전통적인 버터, 밀가루 및 우유로 만든 클래식 화이트 소스와 아주 자연스럽게 결합시켜줍니다. 주요 비타민(A와 K 등)이 풍부한 시금치는 뼈와 눈 건강을 지원하는 데 큰 도움을 줍니다. 베슈아말 소스는 풍미로운 맛을 더해주지만, 이 요리를 적당히 즐겨야 합니다. 사이드로나 메인 요리로 완벽한 베슈아말 소스와 함께하는 시금치는 어떤 테이블에도 우아함을 더해줍니다.
