1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
6.5
칼로리
0.8
단백질
1.0
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (28.3g)
칼로리 |
6.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 158.1 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 볶음
시금치 볶음은 심플하지만 영양가 풍부한 요리로, 신선한 시금치를 올리브 오일에 가볍게 볶아내어 만들어지며 종종 마늘과 레몬 주스로 풍미를 높입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 시금치의 천연 영양가를 부각시키며, 풍부한 철분과 비타민 K 함량으로 유명합니다. 칼로리는 낮지만 항산화제가 풍부하여 모든 식사에 건강한 선택입니다. 생기 넘치는 녹색과 부드러운 질감을 가진 시금치 볶음은 사이드 요리뿐만 아니라 식단에 더 많은 채소를 포함하는 즐거운 방법입니다!
