1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 시금치 토마토 퀴슈
시금치 토마토 퀴슈는 신선한 시금치, 즙이 많은 토마토, 풍부한 달걀이 바삭한 크러스트에 담긴 맛있는 요리입니다. 프랑스 요리에서 기인한 이 퀴슈는 어떤 식사에도 잘 어울리는 맛있는 주방장품입니다. 영양소가 풍부한 시금치에는 다양한 비타민과 미네랄이, 토마토는 항산화제와 풍부한 맛을 제공합니다. 단백질과 채소의 균형을 이룬 이 요리는 만족감과 건강함을 동시에 제공하여 브런치나 가벼운 저녁 메뉴로 훌륭한 선택입니다. 이 화려한 퀴슈 한 조각을 맛보며 가지는 맛있고 건강한 이점을 만끽해보세요!
