1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
476.8
칼로리
16.8
단백질
18.2
탄수화물
37.9
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 37.9 g | 48% | |
| 포화 지방 | 20.3 g | 101% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 208 mg | 69% | |
| 나트륨 | 508.8 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 18.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 16.8 g | 33% | |
| 비타민 D | 57.6 mcg | 288% | |
| 칼슘 | 372.8 mg | 28% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 344 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 시금치 타르트
시금치 타르트는 신선한 시금치, 부드러운 리코타 치즈, 그리고 매콤한 페타 치즈가 들어 있는 맛있는 고소한 페이스트리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 그 지역의 다채로운 맛과 건강한 재료를 보여줍니다. 시금치로부터의 철분과 비타민이 풍부해 건강에 좋은 선택이죠. 이 타르트는 다재다능하며 전채, 주 요리, 혹은 소풍 간식으로 완벽합니다. 입맛을 사로 잡을 확실히 맛있고 건강에도 미치는 이 요리를 즐겨보세요!
