1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
7.9
단백질
11.1
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 볶음
시금치 볶음은 신선한 시금치, 바삭한 파프리카, 향긋한 마늘을 완벽하게 볶아낸 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 쉬운 레시피는 항산화제, 비타민 및 무기질이 가득 담겨 있습니다. 철분이 풍부한 시금치는 건강한 혈액을 촉진하고, 다채로운 채소는 맛있는 바삭함과 식이섬유를 더해줍니다. 소금과 참기름을 약간 뿌린 이 볶음은 맛뿐만 아니라 가벼운 식사로도 건강한 선택입니다. 간단히 먹어도 좋고 밥 위에 올려 곡물을 더한 식사로 즐기세요!
