1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
160.0
칼로리
4.8
단백질
11.2
탄수화물
11.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 볶음 (Sigeumchi Bokkeum)
시금치 볶음은 신선한 시금치, 다채로운 피망, 마늘, 그리고 소금간장으로 풍부한 영양을 제공하는 생기가 넘치는 요리입니다. 아시아 요리의 전통을 이어받은 이 간단하고 빠른 요리 레시피는 심플한 재료들을 가지고 풍부한 맛을 선사합니다. 시금치는 비타민 A, C, K가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 건강한 피부를 촉진하는데 도움을 줍니다. 피망은 발효산이 많고 바삭한 식감을 더해주며 항산화 물질이 풍부합니다. 사이드 요리로나 메인 요리로나 완벽한 이 음식은 칼로리가 낮을뿐만 아니라 녹색 식품을 즐기는 환상적인 방법입니다. 몇 분 안에 준비되는 건강하고 맛있는 식사에 빠져들어 보세요!
