1 serving (350 grams) contains 112 calories, 10.3 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
78.4
칼로리
7.2
단백질
6.2
탄수화물
2.7
지방
영양 정보
1 컵 (245g)
칼로리 |
78.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.3 mg | 2% | |
| 나트륨 | 470.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 6.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 7.2 g | 14% | |
| 비타민 D | 29.4 mcg | 147% | |
| 칼슘 | 151.9 mg | 11% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 612.5 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 수프
시금치 수프는 생 돼지고기, 볶은 양파, 마늘의 좋은 점을 축하하는 생기가 넘치는 영양 가득한 요리입니다. 지중해 요리에서 기인한 이 실키한 수프는 건강에 좋은 재료들의 혼합물로, 종종 채소나 닭고기 육수, 크림 한 방울, 그리고 레몬 약간을 더해 빛을 줍니다. 비타민 A, C, K로 가득한 시금치는 항산화제의 강자로, 심장 건강을 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이 맛있는 수프는 따뜻하게 또는 차갑게 즐기며, 몸을 영양 공급하면서 위로를 제공하는 어느 계절에나 완벽합니다.
