1 serving (100 grams) contains 128 calories, 5.7 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
128
칼로리
5.7
단백질
7.1
탄수화물
8.6
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
128 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 4.1 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 101 mg | 33% | |
| 나트륨 | 160 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.1 g | 3% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 40 mcg | 200% | |
| 칼슘 | 102 mg | 7% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 176 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
High saturated fat
칼로리 출처
About 시금치 수플레
시금치 수플레는 신선한 시금치, 부드러운 계란, 부드러운 치즈가 결합된 경쾌한 프랑스 요리로, 가벼우면서도 공기로 가득 찬 걸작품입니다. 이 우아한 수플레는 볶은 시금치의 활기찬 맛을 완벽하게 섞어 맛있는 허브와 약간의 견과류를 더해 세련되고 위로되는 요리로 완성됩니다. 영양소가 풍부한 시금치는 비타민 A, C, K가 풍부하여 열량은 낮고 풍미는 높은 건강한 선택이 됩니다. 브런치의 즐거운 메뉴로 즐기거나 저녁 식사의 반찬으로 즐기기 좋은 시금치 수플레는 식탁에 요리의 품격을 불어 넣어줍니다.
