1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 192 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 7.2 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 240 mg | 18% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 1336.0 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치싹 (sigeumchissak)
시금치 슈트는 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로, 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘이 풍부하다. 지중해 지역에서 유래한 이 연한 생기 넘치는 싹은 샐러드, 샌드위치, 볶음 요리에 다양하게 사용되며 상쾌하고 약간 흙내린 맛을 제공한다. 칼로리가 적고 식이 섬유 함량이 높아 소화를 촉진하며 전반적인 웰빙을 증진시킨다. 식감 있는 상태로 원할 때 드시거나 가볍게 볶아 다양한 요리에 맛있게 곁들여 먹을 수 있다. 시금치 슈트의 선종함을 만끽하고 쉽게 식사를 업그레이드하십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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