1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
100.0
칼로리
2
단백질
15
탄수화물
3
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 샐러드와 딸기
딸기와 시금치 샐러드는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 연한 시금치 잎, 익숙하고 즙이 풀린 딸기, 그리고 바삭한 호두를 조합합니다. 미국 요리에서 자주 즐겨지는 이 샐러드는 신선하고 계절에 맞는 재료의 본질을 잡아냅니다. 시금치는 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고, 딸기는 항산화물로 가득 차 있으며 자연스럽게 달콤하여 죄책감 없이 즐길 수 있는 간식입니다. 가벼운 비네그렛 소스를 넣으면, 입맛을 사로잡는 맛난 향과 몸을 건강하게 가꾸는 영양소가 어우러진 맛을 즐길 수 있습니다. 무겁지 않은 점심이나 가벼운 점심으로 완벽하며, 맛을 희생하지 않고 보다 건강한 식습관으로 나아가는 한 발자국입니다!
